自分ではわからないポイントを指導してもらえる
一人一人に応じたプログラムを作成
かつてはプロスポーツ選手やモデルなど、特殊な職業の人だけが利用していた「パーソナルトレーナー」と呼ばれる指導者がいます。
パーソナルトレーナーは、クライアント個人の要望に応じて、オンリーワンのトレーニングメニューやアドバイスを行う心強い存在です。プロスポーツ選手などは特にパーソナルトレーナーの力量次第でシーズンの成績も大きく変わってくることもあるようです。
そんなスペシャルな存在であるパーソナルトレーナーですが、最近はフィットネスクラブやスポーツジム、個人ジムなどで、気軽にパーソナルトレーナーのお世話になることができるようになってきました。
「痩せたい」「健康を維持したい」「怪我のリハビリをしたい」など、個人クライアントがトレーニングをしたいと考える目的はさまざまですが、パーソナルトレーナーはこうした個人クライアントの目的や目標に応じて、最適なトレーニングプログラムを作成し、指導にあたります。
モチベーションと適切なフォームのサポート
また、パーソナルトレーナーを利用するメリットは、最適なトレーニングプログラムを作成してもらうということだけにとどまりません。
たとえば、パーソナルトレーナーは、クライアントが継続してトレーニングを続けられるようなモチベーションとサポートの提供をしてくれます。トレーニングプログラム自体は自分で考えて行うことができたとしても、一人でひたすらコツコツトレーニングをするというのは難しいもの。
ところがパーソナルトレーナーによるアドバイスやサポートを受けていけば、地道なトレーニングにもめげずに取り組むことができるという人が多いです。また、パーソナルトレーナーは、作成したトレーニングに対して「正しいやり方」を指導してくれます。
スクワットひとつとってみても、実は正しいフォームというものがあります。自分一人ではわからないフォームや技術のアドバイスをもらうことで、より効果的にパーソナルトレーニングを行うことができるようになるというわけです。