[電子書籍]アルファビクスでスリムスタイルを手に入れる 電子書籍『簡単!エクササイズダイエット』

アルファビクスをはじめとした心と身体の癒しのための多様なプログラムを展開している(株)ジェイ・コミュニケーション・アカデミー・治面地順子代表が電子書籍Kindle版『簡単!ダイエットエクササイズ:肥満・下腹部編』と『簡単!ダイエットエクササイズ:バストアップ・ヒップアップ編』を出版しました。

「食事療法で食事制限をすれば、確かに痩せます。でも痩せるときにまず、筋肉が落ちます。筋肉が落ちてしまうと代謝が悪くなり必ずリバウンドします。ダイエットするには絶対に運動が必要です! でもハードな運動はやりたくない! 運動は苦手だ! 体が硬い! ストレスを感じずに運動がしたい! そんな方にお勧めなのがアルファビクスです!

アルファビクスはアルファ脳波に導く1分間60拍4分4拍子の音楽に合わせて腹式呼吸をしながらアルファビクスバンドを引っ張りながら体を動かすことで、ストレッチと筋力トレーニングを一緒に行うことができます。
このゆったり行うアルファビクスが実は早い速度の激しい運動より筋活動が 高まるという実験データもあります。(Amazonから抜粋)」

【電子書籍概要】
Kindle価格:各300円
紙の本の長さ:72P
販売:Amazon

肥満・下腹部編
https://www.amazon.co.jp/dp/B06ZZP1NYS/
バスト・ヒップ編
https://www.amazon.co.jp/dp/B06ZZDGF59/

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