[書籍]注目のボディワークの内容をわかりやすく解説「心と体の不調を解消する アレクサンダー・テクニーク入門」

「アレクサンダー・テクニーク」は、100年以上前にオーストラリアの舞台俳優・F.M.アレクサンダー氏によって開発された、心身の緊張をほぐすボディワークです。このメソッドを活用することで身体の様々な不調が解消すれば、仕事のパフォーマンスを今より高めることができるようになります。

日本では、音楽家や俳優、ダンサー、アスリート、フィットネスインストラクター・トレーナーの方など、プロのパフォーマーが、その効果を享受している状況ですが、アレクサンダー・テクニークには、一般の人にも役立つメソッドがたくさんあります。

本書は、アレクサンダー・テクニークを、誰でも手軽にできるように書いてあるのが特長の1つ。寝ても疲れがとれない方や、身体の痛みをなんとかしたい方、本番になると緊張して堂々と話せなくなる方などに手にとってほしい1冊になっています。

【書籍概要】
著者:青木紀和
発行元:日本実業出版社
本体:1,400円(税抜)
体裁:46判・並製・タテ組・192ページ
※全国書店で発売中

【問い合わせ先】日本実業出版社
【TEL】03-3814-5651 【URL】http://www.njg.co.jp

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