[書籍]都心の真ん中で35年支持される、 仕事をがんばる女子のカラダづくり 「自分で治す ヨガの教え」

今年、創立35周年を迎え、創設以来3万人以上の受講生と700人を超えるインストラクター養成を誇るファミリーヨガの主任講師を務める石井久恵さんの著作「自分で治すヨガの教え-生理痛・冷え性・腰痛-」が発行されました。
本書は生理痛や冷え性、腰痛などの痛みを「ヨガの教え」をもとに癒す方法を解説しています。

主な内容は
1:今ある痛みを楽にするー体操と手当てでカラダを治す(生理痛予防に効く体操と手当て/つらい生理痛には即効性の高い手当てを/冷え性に効く体操と手当て ほか)
2:カラダを見つめるー「内観力」でカラダのサインに気づく(甘い食べ物とリンゴのほっぺ/見逃しているカラダのサイン/痛みを薬でごまかさないで! ほか)
3:食を見直すー「判断食」で美しく健康になる(食に満足しながらやせるために/どうして日本の食卓は甘くなった? ほか)

【問い合わせ先】(株)パブラボ
【TEL】03-5298-2280
【URL】http://www.publabo.co.jp

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