内容紹介

概要	【受講方法】 ZOOMアプリを使った、体験型オンラインサロン。 動画とライブレッスンで、アルファビクスを中心に、メンタルセラピー、健康の考え方についても学ぶことが出来ます。 全国の同じ価値観や考え方をもった仲間達と出会い繋がることが出来ます。 このオンラインサロンは、アルファビクスを通じて人生をより幸せに豊かにするために互いに成長していけるコミュニティです。 【アルファビクスとは？】 企業のストレスマネジメント研修のプログラムとして 私が考案したエクササイズです。 脳波をアルファ波状態にする音楽にあわせて、アルファビクスバンド一本だけを使って行うゆったりとした有酸素運動です。 アルファビクスバンドが運動の補助をするので、運動の苦手な方、体の堅い方、妊婦さんや高齢者でも安全に運動をすることができます。 また、アルファビクスバンドを引っ張ることで 無理のない筋力トレーニングも一緒に行うことができます。 現在、企業のストレスマネジメント研修やメンタルヘルス研修にカルチャースクール、産婦人科病院など多数導入されています。 特にスポーツクラブでは 中高年向けのリラクゼーションプログラムとして集客効果が高いとして大人気です！
講師	治面地順子（アルファビクス考案者・筑波大学大学院博士課程修了スポーツ医学博士・JCA代表）
補足情報	4月10日、私のアルファビクスの新刊が発売されました！アマゾンで購入できます！ らくらく筋トレ!脳内がα波になるバンドトレーニング: 心と体を向上させる“アルファビクス” https://www.amazon.co.jp/dp/4814202830/
ジャンル	【講習・セミナー】 ヨガ／パーソナルトレーニング／中高年・シニア系／介護予防／リラクゼーション／アルファビクス

詳細情報

対象者	・テレワークなどで肩こり、腰痛など不調を感じられている方に ・運動不足を感じている方に ・コミュニケーション不足、孤独感がある方に 年代問わず、どなたでもご参加いただけます。
定員・人数
参加費	2,500円
参加費備考	月会費2,500円 ・入会費なし ・クレジット払い可能 ※アルファビクスバンド（2,000円相当）をプレゼントいたします。
お問合せ・申込み方法	サイト内の「お問い合わせ」をクリックして必要事項をご記入の上、送信してください。

開催スケジュール

開催日時	2021年-月-日
スケジュール詳細	いつでも　どこでも 空き時間にお受けいただけます。

お問い合わせ・申込み

会場・アクセス情報

会場名	オンライン（ZOOM）
会場所在地	オンライン
開催地詳細	ご自宅（またはWiFi環境のある場所）
交通アクセス
TEL	03-3373-2378
FAX	03-5333-2307

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